山梨県笛吹市・甲州市の
ピアノ教室・リトミック教室
ハーモニー音楽教室です。

いつも投稿を見てくださり
ありがとうございます🎶¨̮

教室では、
色々な取り組みを通してその生徒さんの
『出来た！』と言う気持ちを大切に、
レッスンを行っています。

“心がおどる体験レッスン”受付中です✨
お申し込み、お問い合わせは下へ↓↓↓
お気軽にどうぞ✩.*˚


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🔸ママのための自己肯定感UPのコツ！🔸
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普段こんなこと
ありませんか？
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今日も◯◯出来なかった💦
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子どもにキツく言いすぎてしまった💦
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忙しくて色々手につかない💦
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お友だちのママと比較してしまう💦
＼
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などなど･･･
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自己否定や
自己嫌悪
イライラ
もやもや･･･
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こんな気持ちを感じたこと
ないですか？
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こんな時は
少し自己肯定感が
下がっているかもしれません
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でも大丈夫！
気持ちがへこんでしまうのは
ママのせいじゃないです😊
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日本における自己肯定感は
諸外国よりかなり
低い現状です🌎
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日本人はもともと
真面目な性格
という国民性も
あるかもしれません
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それから自己肯定感は
幼少期から青年期にかけて
育まれます🌱
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社会状況や
家庭状況なども
関係あるのです
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そんな中
家事、育児、仕事･･･
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本当に
ママはいつも頑張っています！
だから自分をせめないで😊
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ママの自己肯定感UPのコツ
お伝えしますね✨✨
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＼ ママの自己肯定感UPのコツ ／
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① 口角を上げる
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② 少しでも良いのでリラックス
できる時間をもつ
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③ 1日1つ好きなことをする
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④ 自分をハグする
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⑤ 1つでもいいので
頑張った自分をほめる
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良かったらやってみて
くださいね！
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おだやかな気持ちになって
ほっとしますよ🧋
まずはリラックス😊
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色々あるけど
まずは自分を大切にして
くださいね✩.*˚